【身體力行增分Fun(第七回)】 (+90積分,限逆風領袖報名)

  • 3 Dec 2020
  • 31 Dec 2020
  • 9 sessions
  • 3 Dec 2020, 9:30 AM 10:30 AM (UTC+08:00)
  • 7 Dec 2020, 9:30 AM 10:30 AM (UTC+08:00)
  • 10 Dec 2020, 9:30 AM 10:30 AM (UTC+08:00)
  • 14 Dec 2020, 9:30 AM 10:30 AM (UTC+08:00)
  • 17 Dec 2020, 9:30 AM 10:30 AM (UTC+08:00)
  • 21 Dec 2020, 9:30 AM 10:30 AM (UTC+08:00)
  • 24 Dec 2020, 9:30 AM 10:30 AM (UTC+08:00)
  • 28 Dec 2020, 9:30 AM 10:30 AM (UTC+08:00)
  • 31 Dec 2020, 9:30 AM 10:30 AM (UTC+08:00)
  • Zoom

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【身體力行增分Fun(第七回) 】

自9月開始的zoom線上運動小組得到大家的熱烈支持,已經成功完成第四回,總共進行了26場每場1小時的線上運動,參加者當中更有8位升級為 SIF活力大使,輪流帶領SIF會員鍛練肌肉,保持身體健康,身心舒暢。

12 月份將會繼續每星期一及四線上運動。為配合大家的要求,時間將會改為9:30am開始。誠意邀請未參加過或已經參加線上運動的SIF逆風領袖會員一齊學,一齊健康。

日期 : 2020月12月3, 7, 10, 14, 17, 21, 24, 28, 31日(逢一、四)

時間 : 9:30am - 10:30am*

形式:Zoom (連結將於活動前一天發出)

導師:逆風領袖 Yvonne Lin and Charles Tsang;部份活動亦會由活力大使帶領。


*為了讓新朋友了解運動的基本概念12月7日將會有30分鐘 (9am - 9:30am) 的運動概念及體適能簡介9:30am - 10:30am開始練習運動其餘課堂將會如常 9:30am - 10:30am 進行

備註:

1. 開始時,打開voice and camera。 準備一條長毛巾,2個水樽(或啞鈴),拉力帶。

2. 請盡可能在可以伸展手腳的活動範圍內參加此活動。

3. 部份阻力運動需要一張四腳有背的椅子。

4. 安全起見,在家做運動時請穿上運動鞋。

會員積分:為鼓勵大家持續做運動,單次參與每次可獲10會員積分。 這積分只限於未曾參加過線上運動班的逆風領袖會員。(積分會於活動結束後3天工作天內顯示於會員帳號)

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