調理身心八段錦 (-60積分,限逆風領袖報名)

  • 16 Sep 2020
  • 17 Sep 2020
  • 2 sessions
  • 16 Sep 2020, 9:30 AM 10:30 AM (UTC+08:00)
  • 17 Sep 2020, 9:30 AM 10:30 AM (UTC+08:00)
  • Zoom
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調理身心八段錦

【快閃獎賞】

於9月14日下午六時前報名, 會員只需扣減30積分


八段錦是一種中國古代發明的健身方法,由八種肢體動作組成,內容包括連結調息、調身、調心和氣息調理。八段錦是一種氣功及中國武術。


活動詳情:

日期 : 2020 年9月16及9月17日 (星期三及星期四) 共兩堂

時間 : 上午9:30至上午10:30

形式:Zoom (連結將於活動前一天發出)

導師:林小意 (逆風領袖)

於2019年3月加入SIF 逆風領袖團隊。從2000年開始,林小姐曾在伊利沙伯醫院病人資源中心和其它長者中心,如樂齡女童軍教授八段錦。

人數:10人 (只限逆風領袖會員)

內容:包括八段錦的優點,動作及示範敎授

持續練習八段錦可以增強體力及提升心理質素,共有八式,動作姿勢簡單,安全及容易練習。每一式都有助改善身體每各部分的體質及增強免疫力。


備註 :參加者請準備水,毛巾及在可以伸展的空間參加

希望各senior學習後常常在家中練習,增強抵抗力。


* 所需會員積分:60分 請注意,積分扣除將於截止報名後3個工作天內顯示於會員帳號。報名後若取消登記或缺席,積分將不予發還。

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