調理身心八段錦
【快閃獎賞】
於9月14日下午六時前報名, 會員只需扣減30積分
八段錦是一種中國古代發明的健身方法，由八種肢體動作組成，內容包括連結調息、調身、調心和氣息調理。八段錦是一種氣功及中國武術。
活動詳情：
日期 : 2020 年9月16及9月17日 (星期三及星期四) 共兩堂
時間 : 上午9：30至上午10：30
形式：Zoom (連結將於活動前一天發出)
導師：林小意 (逆風領袖)
於2019年3月加入SIF 逆風領袖團隊。從2000年開始，林小姐曾在伊利沙伯醫院病人資源中心和其它長者中心，如樂齡女童軍教授八段錦。
人數：10人 (只限逆風領袖會員)
內容：包括八段錦的優點，動作及示範敎授
持續練習八段錦可以增強體力及提升心理質素，共有八式，動作姿勢簡單，安全及容易練習。每一式都有助改善身體每各部分的體質及增強免疫力。
‼️備註 ：參加者請準備水，毛巾及在可以伸展的空間參加
希望各senior學習後常常在家中練習，增強抵抗力。
* 所需會員積分：60分 請注意，積分扣除將於截止報名後3個工作天內顯示於會員帳號。報名後若取消登記或缺席，積分將不予發還。
